篮球运球的急停急起动作是什么?

篮球运球的急停急起是快速改变方向的技术。运球时突然减速或停止，再突然加速前进。急停时身体重心降低，球压低反弹；急起时用力拍球，快速突破防线。这个动作需要手眼协调和脚步灵活，常用于突破防守或甩开对手。

动作要点

急停急起的关键在于节奏变化。练习时先慢速运球，突然停住再加速。双脚要配合动作，急停时前脚掌着地，急起时后脚蹬地发力。球要控制在身体侧面，避免被抢断。每天练习50次，熟练后速度会越来越快。