睡在青石上可以养身吗?

睡在青石上不能养身，反而可能对身体有害。青石坚硬冰冷，长时间接触会导致局部血液循环不畅，引发肌肉酸痛或关节不适。人体需要柔软支撑的床垫，保持脊柱自然曲线。青石表面凹凸不平，还可能压迫神经，影响睡眠质量。古代人睡石床多因条件所限，并非健康选择。

青石睡法的风险

青石睡法会加重腰背负担，尤其对老年人或腰伤患者更危险。夜间体温下降时，冰凉石面会加速热量流失，容易着凉。潮湿天气中，青石还可能滋生霉菌，引发皮肤过敏或呼吸道问题。现代医学建议选择透气性好的棉质床品，配合适当硬度的床垫，才能保证充足休息和身体健康。