寿命最长的国家是哪一个?

日本是寿命最长的国家，平均年龄达到84岁。冲绳地区的居民特别长寿，很多人能活到90岁以上。健康饮食、规律运动和良好的医疗条件是主要原因。日本人多吃鱼类、蔬菜和豆制品，少吃红肉。政府还推广全民体检和疾病预防，帮助人们保持健康。

长寿的秘诀

日本人的生活方式也很重要。他们喜欢步行和骑自行车，日常活动量充足。社区关系紧密，老人很少感到孤独。饮食上控制分量，避免暴饮暴食。茶叶和海藻是常见食物，富含抗氧化物质。医疗系统覆盖全民，看病方便快捷。这些因素共同作用，让日本成为全球最长寿的国家。