浴缸里的水多少度合适?

浴缸里的水温最好保持在38到40度之间，接近人体温度，感觉最舒服。水温太低容易感冒，太高会烫伤皮肤。老人和小孩的水温可以稍低一些，38度左右更安全。泡澡时间不宜过长，15到20分钟最合适，避免身体脱水。冬天洗澡前可以先放少量水试温，再慢慢加到理想温度。

水温调节技巧

浴缸水温可以用手肘内侧测试，比用手背更准确。热水器温度建议设置在50度以下，防止意外烫伤。如果水温过高，可以加入冷水调节；太冷就加热水。泡澡时可以准备一杯温水，及时补充流失的水分。浴缸里放几片生姜或艾草，能促进血液循环，让身体更放松。