红牛功能饮料真的有用吗?

红牛功能饮料含有咖啡因、牛磺酸和糖分，能快速提神醒脑。喝下一罐后，15分钟内就能感到精神振奋，注意力集中。司机熬夜赶路、学生通宵复习时，很多人会靠它撑着。但效果只能维持3到5小时，过后反而更疲惫。空腹喝还可能导致心慌或胃不舒服。

红牛的副作用

红牛含糖量高，一罐相当于8块方糖，长期喝容易发胖。咖啡因过量会导致失眠、心跳加快，尤其对小孩和孕妇不安全。有人把它混着酒喝，这样更伤身体。偶尔救急还行，但每天喝绝对不健康。喝水或吃水果才是更好的选择。