中场休息多少分钟足球?

足球比赛的中场休息时间是15分钟。这是国际足联规定的标准休息时长，上下半场各45分钟，中场休息用于球员调整状态和战术布置。休息期间球员可以喝水、补充能量，教练也会进行简单指导。比赛时间因伤补时会有延长，但中场休息始终保持不变。

中场休息的作用

中场休息能让球员恢复体力，避免过度疲劳。教练会利用这段时间分析上半场表现，调整战术策略。球员可以放松肌肉，减少受伤风险。高温天气下，休息还能帮助球员降温，预防中暑。休息结束后，球员以更好状态投入下半场比赛。