nba罚篮可不可以假动作?

NBA罚篮时可以做假动作，但不能有违例行为。球员可以轻微晃动身体或调整站位，但双脚必须完全站稳后出手。裁判会观察球员动作是否连贯，一旦出现停顿或二次起跳就会判罚违例。历史上很多球员用假动作干扰对手，但规则明确要求动作必须流畅自然。

罚篮违例情况

常见的违例包括起跳后落地再投篮、故意拖延时间、双脚移动或假动作幅度过大。球员可以深呼吸或闭眼调整节奏，但不能像投篮一样前后摆臂。NBA裁判会严格判罚这些动作，确保比赛公平。球员练习罚篮时需要专注动作规范，避免因小失大。