中伏和大暑是什么意思?

中伏和大暑都是夏季节气。大暑是一年中最热的时节，气温常达35度以上。中伏出现在小暑和立秋之间，是一年中最热的日子，持续10到20天。这两个节气期间，人们要注意防暑降温，避免长时间在户外活动。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，形容天气闷热难受。

中伏大暑的习俗

中伏大暑时节，民间有吃凉面的习惯。北京人爱吃麻酱凉面，上海人喜欢阳春面。有些地方会喝绿豆汤解暑，还有人吃西瓜消热。老人常说“冬练三九，夏练三伏”，鼓励人们坚持锻炼。不过要注意避开正午高温，选择清晨或傍晚活动。农村还会晒伏姜，用来驱寒祛湿。