50米4秒厉害吗?

50米4秒非常厉害，相当于每秒跑12.5米。普通人跑50米需要7到8秒，专业运动员也要5到6秒。短跑世界纪录是5秒多，4秒已经接近人类极限。短跑爆发力要求极高，需要强大的腿部力量和反应速度。训练时每天要练起跑和冲刺，还要加强核心力量。这种速度在田径场上属于顶尖水平。

速度背后的训练

运动员每天要练几十次起跑，每次都要全神贯注。肌肉酸痛是家常便饭，很多人练到腿都抬不起来。饮食也很重要，每天要吃大量蛋白质和碳水。比赛时穿特制钉鞋，能增加抓地力。起跑反应快0.1秒，成绩就能提高不少。这种速度需要天赋加苦练，缺一不可。