胃酸过多应该多吃什么食物?

胃酸过多适合吃温和的食物，比如香蕉、苹果、燕麦粥、蒸南瓜和煮土豆。这些食物能中和胃酸，缓解不适。白面包、苏打饼干和米粥也是不错的选择，可以吸收多余胃酸。每天喝点温蜂蜜水或温牛奶，能保护胃黏膜，减少烧心感。

饮食建议

胃酸过多时少吃辛辣、油腻和酸性食物，比如辣椒、炸鸡和柑橘类水果。吃饭细嚼慢咽，每餐吃七分饱。饭后半小时不要躺下，可以慢走帮助消化。每天喝足够温水，避免咖啡和浓茶。如果症状持续，建议及时就医调整饮食方案。