跳远跳2.4什么水平?

跳远2.4米属于业余爱好者的优秀水平。普通成年人通常在2米左右，能达到2.4米说明爆发力和协调性不错。中学生体育达标线约2.3米，大学生体测优秀线是2.5米。2.4米相当于篮球运动员的弹跳高度，接近专业运动员入门标准。业余比赛中能进入前三名，日常锻炼中算是很厉害的成绩了。

跳远训练方法

提升跳远需要加强腿部力量和助跑技巧。每天做50次深蹲和20次蛙跳，增强弹跳力。助跑时保持节奏，最后几步加快速度。起跳时摆动双臂带动身体，落地前收腿缓冲。每周练习3次，每次跳15组，配合拉伸放松肌肉。穿专业跑鞋能减少受伤风险，提高成绩0.1到0.2米。