50公里徒步需要多久?

50公里徒步时间取决于速度和休息。普通人每小时走4到5公里，走完全程需要10到12小时。体力好的人可以更快，8到9小时完成。新手或负重者可能需要15小时以上。天气、路况和装备也会影响时间。中途需要多次休息，每走1小时休息10分钟比较合理。

徒步注意事项

徒步前要准备合适的鞋子和背包，带上足够的水和食物。天气炎热时多喝水，寒冷时注意保暖。路上可以吃巧克力、能量棒补充体力。遇到上坡路段放慢速度，下坡时注意安全。徒步后要拉伸肌肉，避免酸痛。建议结伴而行，互相照应。