消防员负重五公里多少时间及格?

消防员负重五公里及格时间一般在20到25分钟。负重包括头盔、呼吸器、水带等装备，总重约20公斤。新兵训练要求严格，达标时间更短。考核中，每超时10秒扣1分，不及格需补考。实战中，快速抵达现场能挽救更多生命。

负重训练要点

消防员每周三次负重跑，逐步提升耐力。训练时注意呼吸节奏，两步一吸两步一呼。跑后拉伸腿部肌肉，防止拉伤。饮食以高蛋白为主，补充能量。冬季训练需防寒，夏季注意补水。成绩优秀的消防员能保持在18分钟内完成。