时间:01-19人气:17作者:戮尽山河
半块篮球场可以打三人篮球,分成两队对抗,节奏快很刺激。还能练习投篮,比如罚球线跳投或三分球训练。羽毛球和乒乓球也能打,用网子一拉就能开赛。甚至可以玩躲避球,分成两组互相投掷,考验反应速度。场地小但玩法多,适合朋友聚会锻炼身体。
场地利用技巧
半块篮球场能做折返跑训练,来回冲刺提升爆发力。还能练习运球,比如绕着罚球线运球变向。跳绳也能在这里进行,地面平整安全。甚至可以做核心训练,比如平板支撑或仰卧起坐。空间有限但功能齐全,适合日常锻炼和技能提升。
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