台灯什么亮度合适?

台灯亮度一般在300到500流明比较合适。读写时需要明亮但不刺眼的光线，避免眼睛疲劳。护眼台灯最好选择可调节亮度的款式，能根据环境光线变化调整。暖黄色光更适合长时间使用，色温在4000K左右最舒适。台灯高度也要注意，距离桌面40厘米左右效果最好。

台灯使用建议

台灯要放在写字手的对侧，避免手影遮挡光线。使用时同时打开房间顶灯，减少明暗对比。儿童台灯最好带有定时功能，提醒休息。LED台灯寿命长，但要注意频闪问题。定期擦拭灯罩，保持光线均匀。晚上使用台灯后记得关闭，节约用电。