恒碧康油柑刮油水能减肥吗?

恒碧康油柑刮油水宣称能帮助减肥，但实际效果因人而异。油柑富含维生素C和膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。每天喝一杯可能辅助代谢，但单靠它无法实现减肥。减肥需要控制饮食和运动，光靠饮品效果有限。过量饮用可能刺激肠胃，引起不适。

注意事项

油柑刮油水不能替代正餐，长期饮用可能导致营养不均衡。建议搭配健康饮食，比如多吃蔬菜和粗粮。运动才是减肥的关键，每天快走30分钟比只喝饮品更有效。购买时要选正规产品，避免三无商品影响健康。减肥没有捷径，坚持科学方法最重要。