nba的三秒违列是什么?

NBA的三秒违例指进攻球员在对方禁区内停留超过三秒。禁区长宽各五米八，是篮下核心区域。进攻方球员不能连续待在这里，否则裁判会吹罚违例。违例后球权判给防守方，对方发界外球。这一规则旨在防止球员长时间站在篮下占便宜，保持比赛公平流畅。

三秒违例的细节

三秒计时从进攻方控制球开始，球员离开禁区后重新进入需重新计时。球员投篮时可以暂时停留，球离手后计时暂停。防守球员没有三秒限制，可以长时间站篮下防守。裁判会严格观察禁区，违例时会立即响哨示意。球员需快速移动，避免在禁区内停留过久。