运动鞋需要选大一码吗?

运动鞋是否需要选大一码取决于脚型和运动类型。脚宽或脚背高的人适合选大半码，避免挤压。跑步时脚会肿胀，大一码能提供更多空间。篮球等剧烈运动需要包裹性，选正常码更合适。试穿时最好在下午或运动后，此时脚部略肿。鞋前应留出一指宽空隙，确保脚趾不顶到鞋头。

运动鞋的选购要点

运动鞋的尺码因品牌而异，同一尺码可能不同。网购时参考品牌尺码表，实体店试穿更稳妥。鞋带松紧度也很重要，过紧会压迫脚踝，过松则不稳。合成材质的鞋子可能比真皮的更紧，买大半码。儿童运动鞋要预留生长空间，但成人无需过大。旧鞋变形后应及时更换，避免影响运动表现。