青藏高原是指哪两个地区?

青藏高原包括西藏自治区和青海省。这片高原平均海拔超过4000米，被称为世界屋脊。西藏位于高原西南部，青海在东北部，两者共同构成了青藏高原的主体。高原上雪山连绵，湖泊众多，比如纳木错和青海湖。这里也是长江、黄河的发源地，滋养着中华文明。

高原的独特环境

青藏高原气候寒冷干燥，氧气稀薄。气温常年较低，冬季可达零下30度。高原上的植被以草甸和灌木为主，适合牦牛、藏羚羊等动物生存。居民以藏族为主，放牧是主要生活方式。高原的日照强烈，紫外线强，昼夜温差大。这里还是多条亚洲大河的源头，被称为亚洲水塔。