云南的紫外线强还是海南的紫外线强呢?

云南和海南的紫外线强度都很高，但海南更强。海南位于低纬度，靠近赤道，全年阳光直射时间长，紫外线指数经常超过10。云南海拔高，空气稀薄，紫外线也会增强，但整体强度低于海南。夏季两地的紫外线都达到峰值，需要做好防晒措施。

防晒建议

在海南旅游时，上午10点到下午4点最好待在阴凉处，涂抹防晒霜，戴宽檐帽和太阳镜。云南紫外线强时，同样需要防晒，但可以适当减少防晒霜的厚度。高原地区紫外线反射强，雪天或水边要格外注意，避免皮肤晒伤。