nba球星老了还能扣篮吗?

NBA球星老了还能扣篮，但需要看身体状态和训练情况。像詹姆斯38岁还能隔人暴扣，靠的是极致自律和科学训练。而奥尼尔退役前体重超标，扣篮能力明显下降。年龄增长会让弹跳力下降，但核心力量和技巧可以弥补。很多球星通过减脂增肌维持运动能力，高龄扣篮更多是例外而非常态。

高龄扣篮的秘诀

高龄扣篮的关键在于保持腿部力量和身体灵活性。卡特40岁还能参加扣篮大赛，靠的是多年积累的弹跳技巧。加内特45岁训练中仍能完成空接，得益于他常年保持的低体脂率。球星们会通过深蹲、跳绳等强化下肢，同时控制饮食避免发福。不过随着年龄增长，伤病风险也会增加，扣篮次数自然减少。