立定跳远跳多少米满分?

立定跳远满分标准因年级和性别不同。小学三年级男生跳1米6满分，女生跳1米5满分。初中男生跳2米2满分，女生跳1米9满分。高中男生跳2米5满分，女生跳2米1满分。大学男生跳2米6满分，女生跳2米2满分。体育考试中，跳远成绩每增加5厘米，分数提高1分。

立定跳远训练方法

每天练习蛙跳能提高腿部力量。单脚跳训练增强爆发力，每次跳20米连续做3组。深蹲练习强化大腿肌肉，每天做50个分3组。摆臂动作要配合跳跃节奏，手臂向后摆时屈膝，向前摆时用力蹬地。练习时注意落地缓冲，避免膝盖受伤。