中职体育课上什么?

中职体育课主要教授基础运动技能和健康知识。课程包括跑步、跳远、篮球、足球等田径项目，还有广播操、太极拳等集体活动。学生还会学习体能训练方法，如俯卧撑、仰卧起坐，以及简单的急救知识。每节课热身和放松环节必不可少，避免运动损伤。考试内容多为800米跑、立定跳远等达标项目。

课程安排

体育课每周安排2到3节，每节课45分钟。教师会根据季节调整项目，夏天教游泳，冬天练长跑。课堂上有小组比赛，比如拔河、接力赛，增加趣味性。学生还能学习使用健身器材，如哑铃、跑步机。课程强调团队合作，通过篮球赛、足球赛培养协作能力。期末考核包括理论测试和实操表现。