房间温度多少适宜?

房间温度在20到26摄氏度之间最适宜，人体感觉舒适。夏天建议调到25度左右，冬天保持在20度上下。温度过高容易出汗，过低会觉得发冷。湿度最好在40%到60%，这样不会太干燥也不会潮湿。睡觉时温度可以稍低，18到22度比较合适。不同季节要调整温度，夏天通风降温，冬天注意保暖。

温度调节小技巧

空调和暖气是调节温度的好帮手。夏天开空调26度最省电，冬天暖气别开太高。室内外温差别超过5度，容易感冒。可以用加湿器调节湿度，冬天房间干燥时特别有用。睡觉时盖薄被子，温度低一点睡得更香。人多的小房间要适当降温，人体散热会让温度升高。定时开窗通风，保持空气新鲜。