月子里可以吃虫草花吗?

月子里可以适量吃虫草花，它富含蛋白质和氨基酸，有助于产后恢复。虫草花炖鸡汤或排骨汤是常见吃法，能补充营养。但一次不宜吃太多，每天10克左右即可。体质虚弱的产妇食用后感觉精神好，但容易上火的妈妈要谨慎。

注意事项

虫草花性温，吃多了可能口干便秘。哺乳期妈妈食用后，部分宝宝可能出现消化不良。建议搭配清热食材如冬瓜或莲子一起炖煮。如果产后出血或发烧，应暂停食用。最好咨询医生后再决定是否适合自己。