跑马拉松是什么体验项目?

跑马拉松是长距离耐力挑战，全程42公里。参赛者需要提前半年训练，每周跑量达50公里。比赛当天凌晨4点起床，5点检录，7点发枪。前5公里配速轻松，20公里后体力开始下降，35公里进入撞墙期，双腿沉重如灌铅。最后2公里全靠意志力支撑，冲线时浑身酸痛却充满成就感。

比赛中的细节

赛道每2公里设有补给站，提供水、运动饮料和小面包。跑者会随身携带能量胶，每小时补充一次。沿途有志愿者喊加油，观众举牌鼓励。30公里后有人抽筋，有人呕吐，但大多数人咬牙坚持。完赛奖牌沉甸甸的，上面刻着完赛时间和姓名。赛后肌肉酸痛持续3天，走路需要扶着墙。