加入格斗俱乐部有什么要求吗?

加入格斗俱乐部没有严格门槛，但需要身体健康，无重大疾病。初学者从基础动作学起，教练会安排体能训练和基本功练习。俱乐部要求学员遵守纪律，按时上课，尊重教练和同伴。有些俱乐部会安排体检，确保学员适合高强度训练。年龄方面，多数俱乐部接受16岁以上的学员，未成年人需要家长同意。

训练要求

训练前必须热身，避免受伤。学员需要自备拳套、护具等装备，俱乐部会提供基础装备。每周训练2-3次，每次1-2小时。训练内容包括打靶、实战模拟和体能训练。学员需循序渐进，不可急于求成。实战训练时必须穿戴护具，教练会在旁指导安全。坚持训练是提升技术的关键，三天打鱼两天晒网很难进步。