不是冷战是想让自己冷静?

冷战其实是想让自己冷静下来。两个人吵架时，一方突然不说话，不是讨厌对方，而是需要时间平复情绪。这种沉默能避免说出伤人的话，给彼此思考的空间。比如工作中遇到分歧，冷静后再讨论往往更容易找到解决办法。

冷静的好处

冷静能让人看清问题本质。情绪上头时容易钻牛角尖，安静下来后思路会更清晰。比如夫妻吵架时，一方去阳台吹吹风，回来后可能发现事情没那么严重。研究表明，深呼吸3分钟就能让心跳慢下来，帮助理性思考。