情商分为哪几个部分?

情商分为五个部分：自我认知、自我管理、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系。自我认知是了解自己的情绪和优缺点；自我管理是控制冲动、调整心态；自我激励是保持热情、设定目标；识别他人情绪是察觉别人的感受；处理人际关系是建立信任、化解冲突。这五部分相互关联，帮助人更好地适应生活和工作。

情商的日常表现

高情商的人能快速察觉自己的情绪变化，比如压力大时会主动放松。遇到矛盾时，他们会先倾听对方，再表达自己的观点，避免争吵。工作中，他们能激励团队，让每个人都感到被重视。生活中，他们善于安慰朋友，给出实用的建议。情商不是天生的，可以通过练习提升，比如多观察、多反思。