dhr是什么意思?

DHR是“动态心率”的缩写，指手表或手环实时监测的心跳变化。运动时心率加快，休息时逐渐降低。智能设备通过DHR功能记录数据，帮助用户了解身体状态。比如跑步时DHR显示每分钟120次，睡眠时降到60次。DHR还能预警健康风险，如持续异常可能提醒就医。

DHR的实际应用

DHR功能在健身中很实用，能调整运动强度。高强度时DHR超过150次，适合减脂；低强度时低于100次，适合恢复。医生有时用DHR分析心脏健康，数据异常需进一步检查。很多APP支持DHR记录，生成心率报告，方便用户管理健康。