15岁跆拳道一级什么水平?

15岁跆拳道一级属于中级水平，已掌握基本腿法和拳法，如横踢、下劈、正拳等。能完成品势演练，具备一定实战对抗能力。训练时长约1-2年，每周练习3-5次。部分学员可参加县级比赛，但距离专业水平仍有差距。

训练强度

一级学员需练习体能和柔韧性，每天跑步5公里，做200个仰卧起坐。实战训练中佩戴护具，进行3分钟回合对抗。考级需踢破木板，厚度1-2厘米。教练会纠正动作细节，确保发力正确。