按摩器真的有用?

按摩器能放松肌肉、缓解疲劳，适合久坐或运动后的人。手持按摩器可敲打肩颈，颈椎按摩器能支撑颈部，腰部按摩器可缓解酸痛。不同部位有对应型号，力度可调节，方便在家使用。但按摩器不能替代医疗，严重疼痛需及时就医。

按摩器的实际效果

按摩器通过振动或揉捏促进血液循环，减轻肌肉僵硬。每天使用15分钟，能改善睡眠质量，尤其适合上班族。不过过度使用可能导致皮肤红肿，建议每次不超过20分钟。电池款携带方便，插电款动力更强，可根据需求选择。