篮球基本是哪几个动作?

篮球基本动作包括运球、传球、投篮和防守。运球是带球前进的基础，单手或双手交替拍球。传球分胸前传球和击地传球，需要准确判断队友位置。投篮是得分关键，包括投篮姿势和手腕发力。防守则需保持低重心，用身体阻挡对手突破。

篮球动作要点

运球时眼睛要观察全场，不能低头看球。传球力度要适中，太轻容易被抢断。投篮时膝盖微屈，手臂自然伸直。防守时双手张开扩大防守面积，脚步要灵活移动。篮球比赛需要反复练习这些动作，形成肌肉记忆。每天练习投篮100次，运球30分钟，能快速提升基本功。