176能扣篮吗?

176身高能否扣篮取决于弹跳力和训练强度。普通人弹跳力约30厘米，专业运动员可达80厘米以上。每天坚持深蹲、跳箱训练，增强腿部爆发力，半年内可能摸到篮筐。穿厚底鞋减少膝盖压力，循序渐进避免受伤。弹跳力提升后，176也能完成扣篮。

扣篮的关键因素

弹跳力是核心，体重每增加10公斤，弹跳高度下降约5厘米。176体重需控制在65公斤左右，减少身体负担。核心力量训练如平板支撑能提升稳定性。起跳时手臂全力上摆，多利用身体惯性。每天练习助跑起跳，找到适合自己的发力节奏。