供暖后家里温度多少合适呢?

冬季供暖后，室内温度建议保持在18到22摄氏度之间。这个温度既温暖舒适，又不会让人感觉干燥或闷热。客厅和卧室可以稍高一些，20到22度比较合适；厨房和卫生间可以低一点，18到20度足够。老人和小孩的房间温度要稳定，避免忽冷忽热。晚上睡觉时，16到18度更利于休息，盖上厚被子不会觉得冷。

温度调节小技巧

室内温度过高容易口干舌燥，建议在房间里放盆水或使用加湿器。白天阳光充足时拉开窗帘，自然能提升室温。出门前可以调低温度，回家前再调高，这样更节能。空调或暖气不要直吹人，容易感冒。晚上睡觉时可以穿薄睡衣，避免整夜开暖气导致身体不适。定期清洁暖气片，保证热量散发更均匀。