成年人书桌的椅子高度多少合适?

成年人书桌椅子的高度一般在40到50厘米之间，具体要结合使用者身高调整。椅子高度应让双脚平放地面，大腿与地面平行，膝盖呈90度角。桌子高度通常在70到75厘米，椅子与桌面差25厘米左右最合适。可升降椅子能灵活适应不同身高需求，避免弯腰或踮脚。

椅子高度的调整方法

调整椅子时，先坐直后测量膝盖到地面的距离，以此设定高度。腰部要靠紧椅背，手臂自然下垂时手肘应与桌面齐平。如果椅子太高，可垫脚凳；太低则加坐垫。长期使用不合适的椅子会导致腰酸背痛，定期微调高度能保持舒适。