三高指的是哪三种一低二高?

三高指的是高血压、高血糖和高血脂。高血压是血压持续超过140/90毫米汞柱，高血糖指空腹血糖超过7.0毫摩尔每升，高血脂则是血液中胆固醇或甘油三酯超标。这三种问题常同时出现，被称为“富贵病”，与饮食油腻、运动少有关。中老年人更容易得三高，需要定期体检监测。

三高的危害

三高会损害血管和器官。高血压可能导致中风或心脏病，高血糖会引发糖尿病并发症，高血脂则容易形成动脉硬化。长期三高还会伤害肾脏和眼睛。控制三高需要低盐低糖饮食，多吃蔬菜水果，坚持快走等运动。戒烟限酒也能帮助降低风险。