总是放不下一些事情?

心里装着事情放不下，会让人反复琢磨，吃不下饭睡不着觉。工作没做完、朋友没回消息、过去说错的话，都可能在脑中转圈。白天想，晚上也想，越想越焦虑，越焦虑越想。手机刷了又刷，事情还是没解决，人却越来越累。

心理负担的影响

长期放不下事，身体会发出信号。头痛、胃痛、心慌都是常见表现。有人会突然发脾气，有人变得沉默寡言。事情像块大石头压在胸口，喘不过气来。找人倾诉能缓解，但说完了，事情还在那里。学会放下需要练习，不是每个人都能立刻做到。