入伏可不可以吃冰棍?

入伏可以适量吃冰棍，但要注意时间和分量。中午12点前或下午5点后吃比较合适，避开高温时段。每次吃一根即可，不要连续吃多根。冰棍会刺激肠胃，空腹时尤其要少吃。老人和小孩更需谨慎，容易引起腹泻或腹痛。吃冰棍后可以喝杯温水，减少对身体的刺激。

吃冰棍的注意事项

冰棍要选择正规厂家生产的，避免三无产品。自制冰棍更健康，用新鲜水果和牛奶制作。吃完冰棍不要马上运动，容易引发胃痉挛。体质虚寒的人最好不吃冰棍，可以用绿豆汤或凉茶代替。冰棍从冰箱拿出来后放几分钟再吃，对牙齿和肠胃更友好。