山地车坐垫要前倾吗?

山地车坐垫是否前倾取决于骑行姿势和个人舒适度。平路骑行时坐垫保持水平或微后倾能减轻臀部压力；爬坡时适当前倾可发力更顺畅。坐垫角度过大会压迫会阴，过小则可能影响膝盖发力。建议先调至水平，根据骑行感受微调5-10度。长途骑行可搭配骑行裤分散压力，避免久坐不适。

坐垫调整技巧

调整坐垫高度时，脚踩踏板至最低点膝盖微屈。前倾角度用手机水平仪测量，确保左右对称。女性骑行者建议选择宽大坐垫分散骨盆压力。下坡路段可暂时微微前倾坐垫，但需注意控制重心。定期检查坐垫是否松动，避免角度偏移导致骑行损伤。调整后短途测试感受，再决定是否进一步优化。