女子铅球一般扔多远?

女子铅球比赛的标准重量为4公斤。专业运动员的成绩通常在18米到20米之间。世界纪录超过22米，顶尖选手能将铅球推出20米开外。业余爱好者的成绩多在10米到15米之间。初学者可能只能投出几米远，经过训练后距离会明显提升。

投掷技巧

投掷铅球需要全身发力。运动员会先旋转身体积蓄力量，然后爆发式推出铅球。腿部蹬地、腰部转动和手臂推掷是关键动作。训练时注重核心力量和爆发力，能显著提高投掷距离。场地条件也会影响成绩，逆风时会缩短几米距离。