三色鸽牛奶含钙量怎么样?

三色鸽牛奶每100毫升含钙量约120毫克，属于高钙牛奶。每天喝两杯（500毫升）就能满足成年人一半的钙需求。这款牛奶还添加了维生素D，帮助钙吸收。适合老人、小孩和孕妇饮用，能强健骨骼和牙齿。超市里常见250毫升装，早晚各一袋很方便。

钙的吸收效果

三色鸽牛奶的钙质容易吸收，不会像钙片那样刺激肠胃。喝完牛奶后晒太阳，钙吸收效果更好。有些用户反馈坚持喝三个月后，腰酸背痛减轻了。这款牛奶价格适中，比进口钙奶实惠，是家庭补钙的好选择。睡前喝一杯还能改善睡眠质量。