特长生跳远多少米及格?

特长生跳远及格标准因年级和性别不同而异。初中男生一般要求3.5米及格，女生3米。高中男生及格线在4米左右，女生3.5米。大学特长生标准更高，男生需达5米，女生4米。具体标准由学校或地区规定，建议提前查询当地体育考试要求。

跳远训练方法

特长生每天需进行专项训练。助跑练习可提高速度，每周3次，每次20分钟。力量训练如深蹲和蛙跳能增强腿部肌肉，每周2次，每次15组。弹跳训练包括跳箱和台阶跳，每周4次，每次10组。训练后要拉伸放松，避免肌肉受伤。