投球时总是投不远?

投球不远可能和发力方式有关。很多人只用手臂力量，忽略了身体转动和腰部发力。正确的动作应该从脚蹬地开始，力量通过腿、腰、肩传递到手臂。球出手瞬间手腕要用力，球才能飞得更远。投掷时身体重心要稳，不要后仰或前倾。

常见错误

投球时动作僵硬也会影响距离。有些人手臂僵硬，肩膀紧张，导致力量无法完全释放。练习时可以多做转体和挥臂动作，放松肩膀。球的大小和重量也很重要，太轻或太重的球都会影响投掷效果。每天练习10分钟，动作熟练后距离自然会提升。