双歧酸奶怎么样?

双歧酸奶含有活性益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。每天一杯可缓解便秘，增强免疫力。市面上常见的品牌有光明、伊利、蒙牛，价格在5到10元之间。冷藏保存效果最好，常温活菌数量会减少。孕妇和肠胃敏感人群适合饮用，但糖尿病患者需选择无糖款。

双歧酸奶的选购要点

购买时注意生产日期，越新鲜活菌越多。配料表应含“活性双歧杆菌”，避免含糖量高的产品。可搭配燕麦、水果食用，营养更丰富。开封后需2天内喝完，避免活菌死亡。空腹饮用效果更好，但肠胃弱的人建议饭后食用。