中考男生立定跳远2.2米多少分?

中考男生立定跳远2.2米属于满分水平。大部分地区满分标准在2.2米到2.3米之间，比如北京、上海等地满分线就是2.2米。2.2米需要爆发力和协调性，日常训练可以多练蛙跳、深蹲和收腹跳。每天练习10分钟，坚持一个月就能看到进步。

训练建议

提高立定跳远要练下肢力量。每天做20个深蹲、30个蛙跳，再跳30次摸高。起跳时摆臂要快，落地要稳。穿轻便运动鞋，避免穿皮鞋或凉鞋。考试前热身很重要，慢跑5分钟再拉伸，防止受伤。多模拟考试场景，适应节奏。