什么叫无机盐简介?

无机盐是人体必需的矿物质，钙、铁、锌、钠等都属于无机盐。钙能强健骨骼，铁帮助血液运输氧气，锌促进生长发育。食盐中的钠、海带中的碘也是常见无机盐。人体每天需要适量无机盐，缺乏时会生病，比如缺钙会抽筋，缺铁会贫血。

无机盐的作用

无机盐维持身体正常功能，比如肌肉收缩、神经信号传递都需要它。蔬菜、水果、坚果和海产品富含无机盐。菠菜含铁，牛奶含钙，紫菜含碘。人体无法自行合成无机盐，必须从食物中获取。饮水也能补充部分无机盐，比如矿泉水。