卧室隔音棉有用吗老听到隔壁声音?

卧室隔音棉对降低高频声音有一定效果，比如说话声、电视声。它能吸收部分噪音，减少回声，但低频声音如脚步声、重物落地声效果较差。安装时需覆盖整个墙面，厚度最好5厘米以上。如果预算有限，可以先在床头或窗户附近重点处理。密封门窗缝隙也能提升隔音效果。

隔音棉的局限性

隔音棉无法完全隔绝所有声音，尤其是穿透力强的低频噪音。它只是减弱声音，不是消除声音。邻居大声吵架或敲墙时，效果可能不明显。想彻底解决问题，建议加装双层窗户或铺设厚地毯。另外，白噪音机可以掩盖干扰声，帮助睡眠。