中考体育篮球绕杆间距多少?

中考体育篮球绕杆间距一般为3米，每根杆高1.2米，共设5根杆。考生需从起点出发，绕杆运球折返，全程用时不超过20秒。间距设置确保考生有足够空间变向，同时考验控球稳定性。部分地区会微调间距，但标准范围在2.8米至3.2米之间。

练习建议

考生可每天练习10组绕杆，每组间隔休息2分钟。用矿泉水瓶替代杆子熟悉间距，逐步提升速度。注意降低重心，避免触碰杆子。考试时穿防滑鞋，单手运球更灵活。考前一周减少训练量，保持体力最佳状态。