投篮技术是由什么环节组成?

投篮技术由持球、瞄准、发力、跟随四个环节组成。持球时五指自然分开，掌心空出；瞄准时盯住篮筐前沿；发力时屈膝蹬地，手臂向上推送；跟随动作要充分，手腕下压保持稳定。每个环节环环相扣，缺一不可。

投篮细节要点

投篮时身体重心靠前，膝盖微屈，肘部对准篮筐。出手瞬间手指拨球，增加旋转弧度。落地时保持平衡，避免前倾或后仰。每天练习200次以上，形成肌肉记忆。比赛时专注篮筐，不受干扰。